က်န္းမာေရး ~ Aung Shein Moe

သတိလစ္ေစရန္ ျပဳလုပ္ႏွိင္သည့္ ေဆး၀ါးမ်ား

Royal Hero Media

သတိလစ္ေစရန္ ျပဳလုပ္ႏွိင္သည့္ ေဆး၀ါးမ်ား
=======================
အခု ေျပာခ်င္တဲ့ ေဆးေတြကေတာ့ ျမန္မာ အေခၚအေ၀ၚနဲ႔ ဆိုရင္ စိတ္ကို ေျပာင္းလဲ ေစေသာ ေဆး၀ါးမ်ား စာရင္းမွာ ထည့္ရမယ္ ထင္ပါတယ္။
အခုေျပာမယ့္ ေဆးေတြကို တစ္ခါတစ္ရံမွာ လိင္ပိုင္း ဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္မႈ ေတြကို အေထာက္အကူ ျပဳဖို႔ အသံုးျပဳ ၾကပါတယ္။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္တယ္ ဆိုရာတြင္ ကာယကံရွင္၏ သေဘာဆႏၵ မပါေသာ လိင္မႈဆိုင္ရာ အျပဳအမူ တိုင္းကို ဆိုလိုပါသည္။

Myanmar News Update

ျမန္မာေဆးနည္းထဲမွာ ေရခ်ိဳးနည္းဆိုျပီး ရွိတယ္။

“ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ ေျခေထာက္ကုိ အရင္ေရေလာင္းပါ။ တေျဖးေျဖး ဒူး၊ ေပါင္၊ ခါး ေလာင္းျပီးမွ
တကိုယ္လံုး ေရခ်ိဳးပါ၊ ေရအဆင့္ဆင့္ေလာင္းေနတံုး ပါးစပ္ထဲမွာ ေရငံုထားတာက ကိုယ္ခႏၵာကို ေရေလာင္းလုိ႔ ထြက္လာတဲ့ အပူခိုးေတြ ့မ်က္စိကို
မေရာက္ေအာင္ အကာကြယ္ျပဳတာပါ၊

ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

ေဆးေသာက္ျခင္း
----------------------------------------------------------------
ႏႈိင္းရင့္ေႏြမွတင္ဆက္သည္...
https://www.facebook.com/hnaingyintnway
----------------------------------------------------------------
ေသာက္လိုက္တဲ့ေဆးရဲ့ အာနိသင္အျပည့္အဝရဖို႔ဆုိရင္ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားထားတဲ့အတုိင္းေသာက္တာက အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္... ဒါေပမဲ့ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ၁၀ ေယာက္မွာ ၄ ေယာက္ေလာက္ဟာ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားထားတဲ့အတုိင္း တိတိက်က် မေသာက္ၾကသူမ်ားျဖစ္ပါတယ္... သင္ေကာ ဒီလူစုထဲမွာပါေနၿပီလား... ဒါဆုိရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပေပးတဲ့ ေဆးေသာက္ျခင္း နည္းလမ္းေလးေတြကို ေလ့လာဖတ္ရႈဖုိ႔လုိအပ္ေနပါၿပီ...

ျမစ္ ခ႐ုမ်ား စားေသာက္ သည့္ တ႐ုတ္ အမ်ဳိးသား အသားအေရ အစိမ္းေရာင္ သုိ႕ ေျပာင္းလဲ

Golden Land Myanmar

ျမစ္ ခ႐ုမ်ား စားေသာက္ သည့္ တ႐ုတ္ အမ်ဳိးသား အသားအေရ အစိမ္းေရာင္ သုိ႕ ေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္ေပၚ
တ႐ုတ္ ႏိုင္ငံတြင္ အသက္ ၂၄ ႏွစ္ အရြယ္ရွိ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးသည္ ျမစ္ခ႐ုမ်ားကုိ အလြန္အကြၽံ စားသံုးၿပီး ေနာက္ ၎၏အသားအေရမွာ အစိမ္းေရာင္သုိ႔ ေျပာင္းလဲသြားျခင္း ေၾကာင့္ ကီြ က်ဳိး ျပ ည္နယ္ ေဆး႐ံု တြင္ တက္ေရာက္ ၍ ေဆး ကုသမႈ ခံယူ ခဲ့ရေၾကာင္း သိရသည္။

အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး အသံုးျပဳလြန္း သူမ်ား ပိုမိုေခါင္းကိုက္ႏိုင္

က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ

အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး အသံုးျပဳလြန္း သူမ်ား ပိုမိုေခါင္းကိုက္ႏိုင္

ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ေဝဒနာကို ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ အတြက္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး အသံုးျပဳလြန္း သူေတြဟာ ပိုမိုေခါင္း ကိုက္ႏိုင္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး ကြ်မ္းက်င္သူေတြက သတိေပး လိုက္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ

လည္ေခ်ာင္းနာခ်ိန္ သက္သာေစရန္ လုပ္ေဆာင္ နည္းမ်ား

အခုလို အေအးမိ တုပ္ေကြးျဖစ္သူ မ်ားျပားခ်ိန္မွာ လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ ေဝဒနာရွင္ေတြ အမ်ားအျပား ရွိၾကပါတယ္။ လည္ ေခ်ာင္းနာေနခ်ိန္မွာ ပူစပ္ပူေလာင္ ခံစားရသလို အစာတစ္ခုခု မ်ိဳလိုက္တိုင္း လည္ေခ်ာင္း နာက်င္ေနတတ္ ပါတယ္။

က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ

အသည္းအဆီဖုံးေရာဂါအတြက္ သိသင့္ေသာအခ်က္

အသည္းအဆီဖုံးၿခင္းသည္ အမ်ဳိးသားမ်ားထက္ အသက္အရြယ္ႀကီးပုိင္း အဝလြန္ေသာအမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ပုိမုိၿဖစ္ႀကပါတယ္ ။ ဌင္းေရာဂါသည့္ အမ်ဳိးသားမ်ားထက္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ၆၀ ရာခုိင္ႏွဳန္း ပုိမုိၿဖစ္ပြားေလ့ရွိပါတယ္ ။

Yangon Health Guide

တီဘီ ... တီဘီ ... တီဘီ !

တီဘီေရာဂါဆိုသည္မွာ ---

တီဘီေရာဂါသည္ အဓိကအားျဖင့္ အဆုတ္ကို ထိခုိက္ပ်က္စီးေစေသာ ေရာဂါျဖစ္ပါသည္။ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း၊ ကုသျခင္းတို႔ကို ထိေရာက္စြာျပဳလုပ္ပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္ေသာ္လည္း စနစ္တက် ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ကုသမႈ မျပဳလုပ္ပါက ျပင္းထန္ၿပီး ေၾကာက္စရာေကာင္းေသာ ေရာဂါျဖစ္ပါသည္။

က်န္းမာေရး၊ အသီးအရြက္ႏွင့္ အေရာင္

ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

က်န္းမာေရး၊ အသီးအရြက္ႏွင့္ အေရာင္
----------------------------------------------------------------
ႏႈိင္းရင့္ေႏြမွတင္ဆက္သည္...
https://www.facebook.com/hnaingyintnway
----------------------------------------------------------------...
၁) အျဖဴေရာင္
အျဖဴေရာင္ အခြံရွိတဲ့ အသီးအႏွံ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြဟာ သင့္ကိုယ္တြင္းခုခံမႈစနစ္ကို ပိုမိုသန္စြမ္းေကာင္းမြန္ေစပါတယ္...

အိမ္ေထာင္သည္ မိန္းမမ်ား မိမိေယာက်္ားကို ဒါေတြေကၽြးပါ...

Shan News

အိမ္ေထာင္သည္ မိန္းမမ်ား မိမိေယာက်္ားကို ဒါေတြေကၽြးပါ...

11.9.2013

အမ်ဳိးသား အမ်ားစုက အစာကို စနစ္တက် ေရြးခ်ယ္ၿပီး စားေလ့ မရွိၾကပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရး ကိုလည္း ဂ႐ုမစိုက္ဘဲ လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ဒီအခ်က္ဟာ အမ်ဳိး သားေတြ ရဲ႕ သက္ရွည္ က်န္းမာေရးကို အဟန္႔ အတား ျဖစ္ေစတဲ့ အခ်က္တစ္ခု ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဇနီးမယားေတြကပဲ သင့္အမ်ဳိးသား အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစာေတြ ပါဝင္ေအာင္ ျပင္ဆင္ေပးသင...့္ပါတယ္။

အျမန္ဝိတ္က်ေစမည့္ အစား ၁၀ မ်ိဳးခႏၶာကိုယ္တြင္ မလိုအပ္ေသာ အဆီပိုမ်ား ရိွပါက အျမန္ဆံုး က်ဆင္းေစရန္ရည္ရြယ္၍ ေရးသားလိုက္ရျခင္း...
ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အစား ၁၀ မ်ိဳးကို စားပါက မလိုအပ္ေသာ အဆီပုိမ်ား အျမန္ဆံုး က်ဆင္းေစနိုင္ ပါတယ္။

Royal Hero Media

ဝေနလုိ ့ ပိန္ခ်င္သူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး နံနက္စာ
=============================

(၁) ဂ်ံဳၾကမ္းျဖင့္ ျပဳလုပ္ ထားေသာ ေပါင္မုန္႔

ဂ်ံဳၾကမ္းနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔ေတြမွာ အမွ်င္ ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ အတြက္ သင့္ကို တာရွည္စြာ အဆာခံႏိုင္တယ္လုိ႔ ဆီြဒင္မွ သုေတ သနျပဳ သူေတြက ဆိုပါတယ္။ ဂ်ံဳၾကမ္းနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔ကို နံနက္စာ အျဖစ္ စားသူေတြဟာ ဂ်ံဳႏုနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔ စားသူေတြထက္ ၃ နာရီ ပိုၿပီး အဆာခံႏိုင္ကာ အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈဟာ ေန႔ခင္းအထိေတာင္ တာရွည္ ႏိုင္တယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။

မုတ္ဆိတ္ေမြးရိတ္ၿပီးေနာက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း...................

က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ

မုတ္ဆိတ္ေမြးရိတ္ၿပီးေနာက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း...................

ဆပ္ျပာနဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာ အေျခခံျပဳလုပ္ထားတဲ့ မုတ္ဆိပ္ေမြးရိတ္ၿပီး အသံုးျပဳရတဲ့အရည္ေတြက အေရျပားကို ယားယံေစတာ၊ ေျခာက္ေသြ႕ေစတာ၊ ၾကမ္းရွရွျဖစ္ေစတာ၊ စတာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မုတ္ဆိတ္ေမြးရိတ္ၿပီးခ်ိန္မွာ သင့္အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာဖို႔လိ္ုပါတယ္။

Royal Hero Media

ျမင္းခြါရြက္အစြမ္း
==========
ျမင္းခြာရြက္ဟာ စားစရာလဲဟုတ္၊ ေဆးလဲဟုတ္တယ္ဆိုတာ ျမန္မာေတြ သာမကာ တျခား လူမ်ိဳးေတြကပါ မွတ္ယူၾကတယ္။ Sanskrit သသၤကရုိက္ ဘာသာ နဲ႔ Mandooka Parni ေခၚတယ္။ Botanical ရုကၡေဗဒလို Centella asiatica ေခၚတယ္။ အဂၤလိပ္လို Asiatic pennywort ေခၚျပီး၊ စြယ္စံုက်မ္းမွာ Centella asiatica (Gotu Kola) လို႔ ပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီး ေရခ်ိဳးျခင္း၏ အစြမ္း

က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီး ေရခ်ိဳးျခင္း၏ အစြမ္း

ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ၿပီးတိုင္း ေရ ခ်ိဳးတာဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို သန္႔ရွင္းေစရံု သာမက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ကိုပါ က်ေစ ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်တဲ့ အ ျပင္ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစတာေၾကာင့္ အားကစား လုပ္သူေတြ အတြက္ ေရခ်ိဳး တာရဲ႕ အက်ိဳးကို ေဖာ္ျပလိုက္ ရပါတယ္။

ေမာင္(စြယ္စံုက်မ္း)

ၾကက္သြန္နီကုိ လွီးျဖတ္ျပီး ေနာက္တစ္ေန႔မွ အသုံးျပဳျခင္းမ်ားကုိ ေရွာင္က်ဥ္ၾကပါခင္ဗ်ာ။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲ ဆုိေတာ့ လွီးျဖတ္ျပီး ကာလၾကာရွည္စြာ ထားေသာ(တစ္ညအိပ္ေက်ာ္) ၾကက္သြန္နီဟာ ဘက္တီးရီးယားပုိးမႊားမ်ားကို ေပါက္ဖြားေစျပီး ထုိပုိမႊားေတြက အစာေခ်ရည္မ်ားကုိ လိုအပ္သည္ထက္ ပုိမုိထြက္ရွိေစျပီး အစာအဆိပ္သင့္တဲ့ အထိေတာင္ျဖစ္ေစႏုိင္လုိ႔ပါဘဲခင္ဗ်ာ။ (ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းပါခင္ဗ်ာ။)

Re-Credit to -Sein Lan Myay

ေက်ာက္ခ်ဥ္မ်ားမ်ား ထည့္တဲ့ ဂ်ံဳေခါက္ဆြဲ ၾကိဳက္သူမ်ား သတိထား

က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ

ေက်ာက္ခ်ဥ္မ်ားမ်ား ထည့္တဲ့ ဂ်ံဳေခါက္ဆြဲ ၾကိဳက္သူမ်ား သတိထား

တ႐ုတ္ အစားအစာမ်ား၏ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း မကတြင္ အလူမီနီယမ္ သတၲဳမ်ား စားသံုးသင့္သည္ ထက္ ပို၍ပါဝင္ေနေၾကာင္း ပီကင္း သုေတ သနဌာနမွ ေတြ႕ရွိခဲ့သည္ဟု သိရ သည္။

အဆိပ္ရွိအင္းဆက္တစ္ေကာင္အတုပ္ခံရျခင္း အတြက္

Aye Chan Mon

အဆိပ္ရွိအင္းဆက္တစ္ေကာင္အတုပ္ခံရျခင္း အတြက္
--------------------------------------------------------

ပ်ားသို႕ မဟုတ္ ပတူ ကဲ႕သို႕ အဆိပ္ရွိအင္းဆက္တစ္ေကာင္အတုပ္ခံရျခင္း(အကိုက္ခံရျခင္း) အတြက္ အထိေရာက္ဆံုးသက္သာေစတဲ့ နည္းကို အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာတစ္ခုမွ ရွာေတြ႕တဲ့အတြက္ ျမန္မာဘာသာသို႕ လိုရင္းမွ်သာ ျပန္ဆိုတင္ျပေပးထားပါတယ္ ..
ၾကက္သြန္နီကို ထက္ျခမ္းလွီးလိုက္ၿပီး အတုပ္ခံတဲ့ အေပၚမွာ မိနစ္ ၂ဝ ခန္႕ ဖိအုပ္ေပးထားျခင္းျ...ဖင့္ နာက်င္မႈ သက္သာေစတဲ့ အျပင္ ေယာင္ရမ္းျခင္းလဲ မျဖစ္ဘူးလို႕ ေရးထားတာပါ။ မူရင္း TEXT ကို ေအာက္မွာ ေဖၚျပေပးထားပါတယ္။

အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမ ဂ်ာနယ္

***ခ်ဥ္ေပါင္၏ က်န္းမာေရး လ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္***
အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမ ဂ်ာနယ္

ခ်ဥ္ေပါင္ပင္ တစ္ပင္လံုးကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ကို ခ်ဥ္ေပါင္ေၾကာ္၊ ဟင္းခ်ိဳ ၊ ခ်ဥ္ရည္ဟင္း...စသည့္ ထမင္းျမိန္ ဟင္းလ်ာမ်ားအျဖစ္ စာေလ့ရွိၾကပါသည္။ တခ်ိဳ ့အရပ္ေဒသမ်ားတြင္ အရြက္ရင့္ရင့္၊ အပြင့္ႏွင့္ အသီးတို ့ကို ေနပူပူ တြင္ အေျခာက္လွန္းၿပီး လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း လုပ္ေသာက္ၾကပါသည္။

April Maung Maung

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ၏ က်န္းမာေရးႏွင့္ အာဟာရ ....

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြက ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစတယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆေၾကာင့္ စားရမွာ ခပ္လန္႔လန္႔ ျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြကို အသင့္အတင့္ စားေပးမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္

Posted by Mr.7Cho or

Monday, September 16, 2013

Saturday, September 14, 2013

Friday, September 13, 2013

Thursday, September 12, 2013

Wednesday, September 11, 2013

Tuesday, September 10, 2013

Sunday, September 8, 2013

Saturday, September 7, 2013

0 comments:

Post a Comment

Write Down

Total Pageviews

Popular Posts

Blog Archive

Labels

ယေန.သတင္းမ်ား

တင္ျပီးသားေလးေတြ